一般地說，睡眠最理想的時間是晚上9點至淩晨2點，這是因爲人的睡眠雅馬哈摩托車150新款天劍大約每兩小時爲一節，第一節睡得最沉，第二節稍淺，第三、第四節愈淺，而前二節四小時的睡眠量占總睡眠量的75%。對老年人來說，睡眠時間應比中、壯年多一些爲好

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