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4、放入魔芋，再倒(dào)入(rù)调味（老抽10克 生抽15克 冰(bīng)糖20克 盐6克 鸡精4克）翻炒；5、倒入啤酒，大火烧开，小火炖煮1小时(shí)。6、感觉汤汁不多了(le)，放入(rù)切块(kuài)的青椒和红椒，翻炒(chǎo)两(liǎng)分钟即可；7、喜欢味道重的可以在放调味(wèi)的时候再加入豆(dòu)瓣黑狱(yù)断肠歌之(zhī)砌生猪肉迅雷下(xià)载(zài) 1080p酱，研究还发现，脂质过(guò)氧化与衰老有密切(qiè)关系，黑(hēi)木耳还有抗(kàng)脂质过氧化(huà)的作用，使(shǐ)人(rén)延(yán)年益寿。因而，使用黑木耳烹调菜(cài)肴，不仅菜式多样，具有香嫩爽滑(huá)、引(yǐn)人(rén)食欲之特(tè)点，而且有(yǒu)益于(yú)人体健(jiàn)康，是一种理(lǐ)想保健食品。因此，中老年人经常食用黑木耳，或用黑(hēi)木(mù)耳煮粥(zhōu)，对防治多(duō)种(zhǒng)老年疾病，抗(kàng)癌、防癌、延缓(huǎn)衰老，都有很好的(de)效(xiào)果。出锅前可以

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